Ecidal.com - Dijital Dünyada İlham ve Bilgi Kaynağınız

Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana odaklandığınız bir farkındalık halidir. Düşüncelerinize, hislerinize ve bedensel duyumlarınıza, onlara kapılmadan dikkat etmenin bir yoludur. Farkındalığın stresi azaltma, ruh halini iyileştirme ve yaratıcılığı artırma benzer biçimde bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Ek olarak daha iyi odaklanmanıza, daha iyi kararlar almanıza ve başkalarıyla daha derin bir halde irtibat kurmanıza destek olabilir. Farkındalığı uygulamanın meditasyon, yoga ve günlük tutma benzer biçimde birçok yolu vardır. Farkındalık egzersizlerini çevrimiçi ve kitaplarda da bulabilirsiniz. Farkındalık hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak bölgenizdeki farkındalık öğretmenleri ve gruplarını da bulabilirsiniz. Farkındalık, daha tatminkar ve anlamlı bir yaşam yaşamanıza destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Farkındalığın derinliklerini keşfetmekle ilgileniyorsanız, bugün uygulamaya başlamanızı tavsiye ederim. Antet Özellikler Dikkatlilik – Şimdiki anın farkındalığı Meditasyon – Nefesinize odaklanın Sessizlik – Durgunluk Maneviyat – Daha yüksek bir güce irtibat Esenlik – Fizyolojik ve psikolojik […]

Bilezikler, görünümünüze bir benlik ve yoldam dokunuşu katmanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak varlığınızı yükseltmenin ve bir anlatım oluşturmanın mükemmel bir yolu olabilir. İşte varlığınızı bir üst seviyeye taşıyacak bilezik takmak için birkaç ipucu: Giysinize müsait bileklikleri seçin. Değişik tarzlardaki bileklikleri karıştırıp eşleştirmekten korkmayın. Değişik renkler ve dokular kontrol edin. Bileziklerinizle yürekli olmaktan korkmayın. Bilezik taktığınızda, giysinizin genel görünümüne dikkat ettiğinizden güvenilir olun. Bileziklerinizin ahenkli ve şık bir manzara yaratmak için beraber çalışmasını istersiniz. İşte varlığınızı bir üst seviyeye taşımak için bileklikleri iyi mi takabileceğinize dair birkaç misal: Şık bir elbiseyle kombinlenen mütevazi bir altın bilezik, şıklığa şıklık katacaktır. Değişik renk ve dokularda bir araya getirilmiş iri bilezikler çağıl ve iddialı bir manzara kazandıracaktır. Günlük kombinlerinizde kullanacağınız zarif bir gümüş bilezik, size daha feminen bir manzara kazandıracaktır. Tarzınız mutlaka, varlığınızı yükseltmek için bilezikleri kullanmanın birçok yolu vardır. Bundan dolayı değişik tarzları kontrol edin ve hangisini en oldukca beğendiğinizi görün. Antet […]

Stilinizi Kucaklayın: Coşku Verici Dekor Fikirleri I. Stilinizi benimseyin II. Stilinizi Benimsemeniz Niçin Önemlidir? III. Stilinizi Iyi mi Benimseyebilirsiniz IV. Stilinizi Benimsemek İçin İpuçları V. Değişik Vücut Tiplerine Yönelik Şekillendirme İpuçları VI. Değişik Cilt Tonları İçin Şekillendirme İpuçları VII. Değişik Saç Dokuları İçin Şekillendirme İpuçları VIII. Değişik Yaş Grupları İçin Yoldam İpuçları IX. Değişik Durumlar İçin Yoldam İpuçları Tipik Mevzular Hususiyet Yanıt Dekor fikirleri Evinizi dekore etmek için değişik stiller, temalar ve renkler içeren muhtelif fikirler. İç mekan tasarımı Düzenlilik, mobilya ve tenvir dahil olmak suretiyle iç mekanınızı iyi mi tasarlayacağınıza dair ipuçları. Ev dekorasyonu Boyama, duvar kağıdı yapıştırma ve aksesuar ekleme benzer biçimde evinizi iyi mi dekore edeceğinize dair talimatlar. Yoldam Kendi benzersiz görünümünüzü bulmanız ve kendinizi kıyafetleriniz ve aksesuarlarınızla anlatım etmeniz de dahil olmak suretiyle, kendi şahsi stilinizi iyi mi geliştireceğinize dair öneriler. Şahsi yoldam Vücut şeklinize, cilt tonunuza ve saç yapınıza nazaran iyi mi giyineceğinize ve hem […]

Mutlu Kitaplar: Kitapsever Anneler İçin Edebi Hediyeler Anneler İçin Edebi Armağan Çeşitleri Anneler İçin Bütçe Dostu Edebi Hediyeler Anneler İçin Düşünceli Edebi Hediyeler Anneler İçin Benzersiz Edebi Hediyeler Anneler İçin Kişiselleştirilmiş Edebi Hediyeler Anneler İçin Gülünç Edebi Hediyeler Anneler İçin Ergonomik Edebi Hediyeler Anneler İçin Son Dakika Edebi Hediyeler Sual Yanıt Hususiyet Yanıt Kitap hediyesi En sevilmiş olduğu yazarın bir kitabı, en sevilmiş olduğu türde yeni çıkan bir kitap yahut alaka alanlarıyla alakalı bir kitap Kitap aşığı Bir kitapçıya armağan çeki, bir kitap kulübüne yahut dergiye abonelik yahut kitapla alakalı bir ürün Kitap önerisi Arkadaşlarına yahut ailesine en sevdikleri kitapları problem yahut incelemeleri için Goodreads yahut Amazon profiline göz atın Edebi armağan En sevilmiş olduğu kitabından esinlenerek yapılma bir mücevher yahut ev dekoru, edebiyat festivali yahut etkinliğine ilişik bir armağan çeki yahut edebiyat dergisine abonelik Anneler günü İsminin kapağında yazılı olduğu bir kitap yahut baş harflerinin kazındığı bir mücevher parçası […]

Meditasyon Ustalığı: Sizi Stresten Uzak Bir Yaşam Tarzına Yönlendiriyor Meditasyonun kaygıyı azaltma, ruh halini iyileştirme ve odaklanmayı artırma şeklinde stres yok etmede birçok faydası olduğu yayınlanan bir uygulamadır. Meditasyon nelerdir? Meditasyon, şimdiki ana odaklanmayı ve düşünceler ile hisleri bırakmayı içeren bir zihin-beden uygulamasıdır. Birçok değişik meditasyon türü vardır, sadece tamamı zihnin daha çok anda ve odaklanmış olmasını sağlama ortak hedefini paylaşır. Stresi azaltmak için meditasyonun yararları Meditasyonun stresi azaltmada bir takım faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır: Azalmış endişe İyileştirilmiş ruh hali Arttırılmış odaklanma Azaltılmış ağrı İyileştirilmiş uyku Stresten kurtulmak için iyi mi meditasyon yapılır? Meditasyonun birçok değişik yolu vardır sadece temel adımlar şunlardır: Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun. Kolay bir pozisyonda, omurganız dik bir halde oturun. Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Düşünceler ve duygular ortaya çıktıkça, onları bırakın ve dikkatinizi yine nefesinize getirin. 5-10 dakika ya da arzu ettiğiniz kadar devam edin. Meditasyon ile alakalı yaygın […]

Zamansız Gelenek: Zarif Beyefendiler İçin Klasik ve Zarif Hediyeler Zamansız hediyeler, alıcısı tarafınca daima takdir edilecek klasik ve zarif öğelerdir. Modaya müsait ya da geçici değil, aksine senelerce sürecek zamansız parçalardır. Zamansız bir armağan verdiğinizde, alıcıya onu takdir ettiğinizi ve senelerce saklayacakları hususi bir şeye haiz olmasını istediğinizi göstermiş olmuş olursunuz. Alıcının alaka alanlarına ve hobilerine bağlı olarak seçebileceğiniz birçok değişik zamansız armağan türü vardır. Birtakım popüler seçenekler şunlardır: Güzel mücevherler Lüks saatler El yapımı deri mamüller Güzel sanatlar Antika mobilyalar Zamansız bir armağan seçerken, alıcının kişiliğini ve tarzını göz önünde bulundurmak önemlidir. Onların takdir edeceği ve hayat tarzlarına uyacak bir şey kura çekmek istersiniz. Ek olarak, yüksek kalitede ve senelerce dayanacak bir armağan kura çekmek de önemlidir. Şayet zarif bir beyefendi için zamansız bir armağan arıyorsanız, işte birkaç tavsiye: Klasik bir deri evrak çantası Güzel bir dolma kalem Bir dizi kol düğmesi İpek kravat Bir çift giysi ayakkabısı Bunlar […]

Kadife gerdanlıklar, görünümünüze lüks bir dokunuş katmanın şık ve oldukça yönlü bir yoludur. Muhtelif renk, yoldam ve malzemelerde gelirler, böylece karakterinize ve giysinize uyan muhteşem olanı bulabilirsiniz. Bu yazıda, kadife chokerlar ile alakalı bilmenizde fayda olan her şeyi, bunların ne işe yaradığını, iyi mi takılacağını ve nereden satın alınacağını ele alacağız. Ek olarak birtakım yoldam ipuçları vereceğiz ve sık sorulan birtakım soruları yanıtlayacağız. Kadife choker nelerdir? Kadife gerdanlık, kadife kumaştan yapılma bir kolye türüdür. Çoğu zaman boyun etrafında, çene çizgisinin derhal altında takılır. Kadife gerdanlıklar ipek, saten ve yapay ipek benzer biçimde muhtelif değişik malzemelerden yapılabilir. Kadife gerdanlıklar resmi giysiler için popüler bir seçimdir, sadece daha kolay bir manzara için daha mütevazı de giyilebilirler. Herhangi bir giysiye lüks bir dokunuş katmanın mükemmel bir yoludur. kadife gerdanlıklar Kadife gerdanlıklar yüzyıllardır var. ilk olarak kraliyet ve soyluluk tarafınca statü ve zenginlik sembolü olarak giyildi. 20. yüzyılın başlarında, kadife gerdanlıklar flapper'lar ve öteki […]

Her Renkte Sağlık: Antioksidanların Yelpazesi Antioksidanlar, hücreleri özgür radikallerin niçin olduğu hasardan sakınan maddelerdir. Özgür radikaller, DNA, proteinler ve öteki hücresel bileşenlere zarar verebilen dengesiz moleküllerdir. Antioksidanlar, özgür radikalleri nötralize etmeye ve hücreleri hasardan korumaya destek olabilir. Birçok değişik antioksidan türü vardır ve bunlar muhtelif yiyeceklerde bulunur. En iyi antioksidan kaynaklarından bazıları meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tohumlardır. Antioksidanların kalp hastalığı, kanser ve yaşlanma riskini azaltmak da dahil olmak suretiyle bir takım sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir. Ek olarak bilişsel işlevi iyileştirmeye ve muayyen kronik hastalıklara karşı korumaya destek olabilirler. Antioksidanların tavsiye edilen günlük alımı bilinmemektedir, sadece bir çok insan sıhhatli bir rejimle kafi oranda alabilir. Antioksidan takviyeleri almayı düşünüyorsanız, ilkin doktorunuzla görüşün. İşte beslenmenizde daha çok antioksidan bulundurmak için birtakım ipuçları: Muhtelif meyve ve sebzeler tüketin. Antioksidan içinde ne olduğu daha yüksek olduğu için, parlak renkli meyve ve sebzeleri tercih edin. Tam tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar tüketin. İşlenmiş gıdaların ve […]

Bilezikler, her yaştan ve cinsiyetten insanoğlunun takabileceği popüler bir moda aksesuarıdır. Muhtelif stillerde, malzemelerde ve renklerde gelirler ve bu da onları görünümünüze şahsi bir dokunuş katmanın muhteşem bir yolu haline getirir. Bu yazımızda bileziklerin tarihçesi, değişik bileklik çeşitleri, doğru bileklik iyi mi seçilir, bileklik iyi mi takılır, bileziklerin bakımı ve onarımı, popüler bileklik trendleri, bileklik alışverişi, bileklik armağan rehberi ve Sıkça Sorulan Sorular mevzularını ele alacağız. II. Bilezikler Bilezikler yüzyıllardır var olmuştur ve dünyanın dört bir tarafındaki arkeolojik alanlarda bulunmuştur. Malum en eski bileziklerin bazıları deniz kabuklarından, boncuklardan ve taşlardan yapılmıştır. Antik Mısır'da bilezikler çoğu zaman statü sembolü olarak takılırdı ve çoğu zaman altın, gümüş ya da kıymetli taşlardan yapılırdı. Antik Yunan ve Roma'da bilezikler de popülerdi ve çoğu zaman mücevher olarak ya da fena ruhlara karşı koruma olarak takılırdı. Orta Asır'da bilezikler hala popülerdi, sadece çoğu zaman metal ya da deri benzer biçimde daha ergonomik malzemelerden yapılırdı. Çoğu zaman […]

Sessizlikteki Bilgeler: Meditasyonun Özüne Tarihsel Bir Yolculuk, Eknath Easwaran'ın meditasyonun tarihini ve uygulamasını inceleyen bir kitabıdır. Easwaran, meditasyonun bütün büyük dinlerde ve kültürlerde bulunabilen evrensel bir tatbik bulunduğunu savunur. Ek olarak, insanların stresi azaltmalarına, sağlıklarını iyileştirmelerine ve iç benlikleriyle irtibat kurmalarına destek olabileceğine inanılmış olduğu meditasyona dair adım adım bir kılavuz de sunar. Kitap iki parçaya ayrılmıştır. İlk bölüm, antik Hindistan'daki kökenlerinden dünyanın öteki bölgelerine yayılmasına kadar meditasyonun geçmişine genel bir bakış sunar. Easwaran, değişik meditasyon türlerini ve meditasyonun sağlayabileceği yararları tartışır. Kitabın ikinci bölümü meditasyona adım adım bir kılavuz sunuyor. Easwaran, meditasyonun temel prensiplerini açıklayarak başlıyor, mesela meditasyon yapmak için sessiz bir yer bulmanın önemi ve bedeni ve zihni rahatlatma ihtiyacı şeklinde. Hemen sonra insanların meditasyon uygulamalarını geliştirmelerine destek olabilecek bir takım egzersiz sunuyor. Sessizlikteki Bilgeler: Meditasyonun Özüne Tarihsel Bir Yolculuk, meditasyona dair kapsamlı ve erişilebilir bir rehberdir. Easwaran'ın kitabı, meditasyon hakkındaki daha çok informasyon edinmek isteyen ya da […]

II. Stres nelerdir? III. Nefes egzersizlerinin yararları IV. Stresi azaltmak için doğru soluk alma iyi mi yapılır? V. Stresi azaltmak için soluk egzersizleri VI. İnsanların soluk egzersizleri yaparken icra ettiği yaygın yanlışlar VII. Nefes egzersizlerini günlük rutininizin bir parçası haline iyi mi getirirsiniz? VIII. Nefes egzersizlerinin öteki rahatsızlıklara yararları IX. Hususiyet Tarif Nefes egzersizleri Muhtelif soluk egzersizleri stresi azaltmaya ve rahatlamayı desteklemeye destek olabilir. Bu egzersizler her yerde, daima yapılabilir ve herhangi bir hususi ekipman gerektirmez. Dikkatlilik Farkındalık, şu ana odaklandığınız bir farkındalık halidir. Farkındalık, düşüncelerinizin ve hislerinizin daha çok farkına varmanıza ve negatif fikir ve duyguları bırakmanıza destek olarak stresi azaltmanıza destek olabilir. Meditasyon Meditasyon, nefesinize ya da bir mantraya odaklanmayı içeren bir uygulamadır. Meditasyon, rahatlamanıza ve şimdiki ana odaklanmanıza destek olarak stresi azaltmanıza destek olabilir. Stres yok etme Nefes egzersizleri, farkındalık ve meditasyon stresi azaltmaya destek olabilir. Bu uygulamalar rahatlamanıza, şu ana odaklanmanıza ve negatif fikir ve duyguları […]

Retromantic: Nostaljik Bir Sevgililer Günü İçin Vintage Esintili Hediyeler Sevgililer Günü, aşk ve romantizmin dönemleridir ve hem düşünceli bununla beraber benzersiz bir hediyeden daha duygusal ne olabilir? Sevdiğiniz kişiye ne kadar önemsediğinizi göstermenin bir yolunu arıyorsanız, ona vintage esintili bir armağan vermeyi düşünün. Vintage hediyeler, sevdiğiniz bireyin benzersiz kişiliğine ve tarzına kıymet verdiğinizi göstermenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak Sevgililer Günü kutlamalarınıza nostaljik bir dokunuş katmanın da mükemmel bir yoludur. Bu yazıda, en sevdiğimiz vintage esintili Sevgililer Günü armağan fikirlerinden kimilerini paylaşacağız. Ek olarak, muhteşem vintage hediyeyi iyi mi seçeceğinizi, vintage armağanları nerede bulabileceğinizi ve kendi vintage hediyelerinizi iyi mi yapacağınızı tartışacağız. İster sevgiliniz, talep eder en yakın dostunuz, talep eder evladınız için bir armağan arıyor olun, bu yazıda size esin verecek bir şeyler bulacağınızı umuyoruz. Sevgililer Günü, aşk ve romantizmin dönemleridir ve hem düşünceli bununla beraber benzersiz bir hediyeden daha duygusal ne olabilir? Sevdiğiniz kişiye ne kadar önemsediğinizi göstermenin […]

Göz Kamaştırıcı İkililik: Kolye Koleksiyonumuzun İki Tonlu Büyüsünü Keşfedin Çift tonlu kolyeler, görünümünüze benlik katmak için güzel ve oldukça yönlü bir yoldur. Muhtelif stillerde, malzemelerde ve fiyat aralıklarında gelirler, bu yüzden kendi stilinizi tamamlayacak muhteşem olanı bulacağınızdan güvenli olabilirsiniz. Bu yazıda, değişik çift tonlu kolye türlerini, bir adet takmanın faydalarını ve iyi mi şekillendirileceğini inceleyeceğiz. Ek olarak kolyenize iyi mi bakacağınız ve nereden satın alacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. Çift Tonlu Kolye Çeşitleri Çift tonlu kolyeler muhtelif stillerde gelir, böylece şahsi stilinize uyan muhteşem olanı bulabilirsiniz. En popüler stillerden bazıları şunlardır: Katmanlı kolyeler Choker kolyeler Kolye uçları Zincir kolyeler Her kolye modelinin kendine has bir görünümü ve hissi vardır, böylece ihtiyaçlarınıza en müsait olanı seçebilirsiniz. Çift Tonlu Kolye Takmanın Yararları Çift tonlu kolye takmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Görünüşünüze benlik katabilir. Daha ahenkli bir giysi yaratmanıza destek olabilir. Şahsi tarzınızı sergilemenin mükemmel bir yolu olabilir. Şayet görünümünüze birazcık değişik […]

Sosyal medya pazarlaması hedef kitlenize ulaşmanın ve onlarla ilişki kurmanın mükemmel bir yoludur. Sadece, dilediğiniz etkileşimi elde edemiyorsanız, çabalarınız boşa gidecektir. Sosyal medya marketing kampanyalarınızda etkileşimi çoğaltmak için 7 ipucu: Hedef kitlenizin kıymetli bulacağı yüksek kaliteli içerikler oluşturun. Tertipli ve istikrarlı bir halde paylaşım yapın. Yorumlara ve sorulara cevap vererek kitlenizle etkileşim kurun. Dikkat çekmek ve içeriğinizi daha entresan hale getirmek için görsellerden yararlanın. Iştirakı çoğaltmak için yarışmalar ve hediyeler düzenleyin. Etkileşiminizi kovuşturmak ve ölçmek için toplumsal medya marketing araçlarını kullanın. Daha geniş bir kesime ulaşmak için öteki işletmelerle ve etken kişilerle ortaklaşa iş kurun. Bu ipuçlarını takip ederek toplumsal medya marketing kampanyalarınızda etkileşimi artırabilir ve hedef kitlenize daha etken bir halde ulaşabilirsiniz. Sosyal Medya Pazarlaması Nişanlanmak Daha geniş bir kesime ulaşmak Müşterilerle ilişki kurma Ürün ve hizmetlerin tanıtımı Potansiyel alan kişi oluşturma Satışları çoğaltmak Yorumlar Beğeniler Paylaşımlar Retweet'ler Tıklamalar Sosyal Medya İpuçları Iştirakı Artırın Yüksek kaliteli içerik yayınlayın Hedef […]