Beyninizi besin bilimi ve bilişsel işlevi yakıt

• Bilişsel esenlik, hatır, öğrenme ve anımsama kabiliyetini anlatım kadir.
• Umumi sağlığımız ve refahımız amacıyla önemlidir
• Bilişsel düşüş yaşlanmanın düzgüsel fakat parçasıdır, sadece bir takım faktörden dahi kaynaklanabilir.

Bilişsel esenlik nelerdir?

• Bilişsel esenlik, hatır, öğrenme ve anımsama kabiliyetini anlatım kadir.
• Umumi sağlığımız ve refahımız amacıyla önemlidir
• Bilişsel düşüş yaşlanmanın düzgüsel fakat parçasıdır, sadece bir takım faktörden dahi kaynaklanabilir.

Bilişsel sağlığı etkileyen faktörler

• Gözyaşı
• Genetik
• Tahsil
• Rejim
• Idman akdetmek
• Stres
• Dalmak

Bilişsel düşüşün emareleri ve semptomları

• Cesur detayları hatırlamakta güçlük
• Yoğun düşmek mesele
• Düşünmeyi yavaşlattı
• Kelimeleri bulmakta güçlük
• Yönünü yitirme
• Benlik Değişimleri

Bilişsel düşüşün sebepleri

• Alzheimer hastalığı
• Vasküler demans
• Parkinson hastalığı
• Huntington hastalığı
• Travmatik düşünce hasarı
• Nüzul
• Yön bağımlılığı

İi. Bilişsel esenlik nelerdir?

Bilişsel esenlik, hatır, öğrenme, anımsama ve düşünce icra kabiliyetini anlatım kadir. Umumi esenlik ve refahın tehlikeli sonuç fakat bileşenidir ve yaşlandıkça azalır. Hem de, sıhhatli fakat rejim yiyecek, tertipli talim akdetmek ve zihinsel olarak uyarıcı aktivitelere gelmek şeklinde bilişsel sağlığımızı arkalamak ve geliştirmek amacıyla yapabileceğimiz birnice husus vardır.

III. Bilişsel sağlığı etkileyen faktörler

Bilişsel sağlığı etkileyebilecek bir takım unsur vardır:

• Gözyaşı
• Genetik
• Tahsil
• Fizyolojik etkinlik
• Rejim
• Stres
• Dalmak
• Çevresel toksinler

Işte faktörlerin seçkin biri bilişsel sağlığı isteklendirme almak yahut engel vermede gösteriş oynayabilir. Sözgelişi, buğulu yetişkinlerin müsterih yetişkinlerden daha çok bilişsel düşüş can olasılığı henüz yüksektir ve muayyen genetik hatar faktörleri olan insanoğlu bile artmış hatar altındadır. Hem de, fizyolojik etkinlik, rejim ve stres yönetimi şeklinde hayat seçimi faktörleri bilişsel sağlığı korumaya ve bilişsel düşüş riskini azaltmaya destek muhtemelen.

Bilişsel sağlığın statik fakat vaziyet olmadığını kaydetmek önemlidir. Zaman içinde değişken ve hayat seçimi değişimleri yöntemiyle bilişsel sağlığı kaldırmak yahut kalmak mümkündür.

IV. Bilişsel düşüşün emareleri ve semptomları

Bilişsel düşüş kademeli fakat proses muhtemelen ve evvel ilkin ayrım edilmesi cebir muhtemelen. Hem de, birisinin bilişsel düşüş yaşadığını gösterebilecek birtakım münteşir alemet ve semptomlar vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bellek kaybı
• Yoğun olmada güçlük
• Cesur Şeyler Öğrenme Mesele
• Araç ve komünikasyon ile alakalı problemler
• Bellek icra ve mesele hal hikayesinde güçlük
• Benlik ve davranıştaki değişimler

Işte semptomlardan rastgele birini yaşıyorsanız, öteki potansiyel sebepleri ayn ardı almak amacıyla fakat hekim aramak önemlidir. Bilişsel düşüş, aşağıdakiler iç düşmek suretiyle muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir:

• Alzheimer hastalığı
• Vasküler demans
• Parkinson hastalığı
• Travmatik düşünce hasarı
• Nüzul
• İlaç canip tesirleri
• Bunalım
• Anemi
• Vitamin eksiklikleri

Bilişsel düşüşün yaşlanmanın düzgüsel fakat parçası olmadığını kaydetmek önemlidir. Yukarıda listelenen semptomlardan rastgele birini yaşıyorsanız, öteki potansiyel sebepleri ayn ardı almak amacıyla fakat hekim aramak önemlidir.

V. Bilişsel düşüşün sebepleri

Bilişsel düşüşe katkıda bulunabilecek bir takım unsur vardır:

• Beyindeki hoşnutluk asılı değişimler
• Genetik
• Diyabet, his hastalığı ve hipertansiyon şeklinde kronik hastalıklar
• Sigara çekmek, ispirto kötüye kullanması ve talim eksikliği şeklinde hayat seçimi faktörleri
• Kumbara ve cıva şeklinde çevresel toksinler

Bilişsel düşüşün yaşlanmanın düzgüsel fakat parçası olmadığını kaydetmek önemlidir. Beyindeki hoşnutluk asılı birtakım değişimler kaçınılmaz olsa bile, sıhhatli fakat rejim yiyecek, tertipli talim akdetmek ve kronik hastalıklarınızı tedvir etmek şeklinde bilişsel düşüş ihya riskinizi budamak amacıyla yapabileceğiniz eksik husus vardır.

VI. Bilişsel düşüş amacıyla tedaviler

Bilişsel düşüş amacıyla fakat inkılap yoktur, sadece hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya ve semptomları iyileştirmeye destek olabilecek bir takım inkılap vardır. Işte tedaviler şunları içerebilir:

• İlaçlar: Bellek kaybı, kargaşalık ve yoğun olma zorluğu şeklinde bilişsel düşüş semptomlarını inkılap almak amacıyla kullanılabilecek bir takım deva vardır.
• Bilişsel öğrenim: Bilişsel öğrenim programları hafızayı, dikkati ve öteki bilişsel becerileri geliştirmeye destek muhtemelen.
• Fizyolojik etkinlik: Egzersizin bilişsel düşüşü olan insanlarda bilişsel işlevi geliştirdiği gösterilmiştir.
• Toplumsal etkileşim: Toplumsal etkileşim, bilişsel düşüş riskini azaltmaya ve semptomları iyileştirmeye destek muhtemelen.
• Sıhhatli rejim: Kâr, göveri ve anda hububat bakımından varlıklı olan sıhhatli fakat rejim bilişsel işlevi geliştirmeye destek muhtemelen.

Işte tedavilerin bilişsel düşüş amacıyla fakat inkılap olmadığını kaydetmek önemlidir, sadece hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya ve semptomları iyileştirmeye destek olabilirler. Bilişsel sağlığınızdan kaygı ediyorsanız, seçenekleriniz ile alakalı doktorunuzla konuşun.

Vii. Bilişsel düşüşün önlenmesi

Bilişsel düşüşü önlemeye destek düşmek amacıyla yapabileceğiniz eksik husus vardır:

• Kâr, göveri ve kepekli tahıllar bakımından varlıklı sıhhatli fakat rejim yiyecek
• Tertipli talim akdetmek
• Sıhhatli fakat kilogram arkalamak
• Yeterince
• Stresi Idare etme
• Beyninize çevik aktivitelerle düz derketmek
• Toplumsal faaliyetlerde çıkmak
• Sigarayı tevdi
• Ispirto alımını tayinetmek

Işte değişimleri hayat tarzınızda yaparak, umumi sağlığınızı ve refahınızı geliştirmenize destek muhtemelen ve bilişsel düşüş ihya riskinizi azaltabilirsiniz.

Bilişsel esenlik amacıyla kaynakça

Bilişsel esenlik ve iyi mi geliştirileceği ile alakalı daha çok data kazanmak amacıyla kullanabileceğiniz birtakım kaynakça:

İx.

Bilişsel esenlik, umumi refahımız amacıyla gereklidir. Rejimimiz, hayat tarzımız ve çevremiz ile alakalı sıhhatli seçimler yaparak, düşünce fonksiyonumuzu korumaya ve bilişsel düşüş riskimizi azaltmaya destek olabiliriz.

Bilişsel sağlığınızdan kaygı ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Hatar faktörlerinizi değerlendirmenize ve bilişsel sağlığınızı kaldırmak amacıyla fakat maksat geliştirmenize destek olabilirler.

S: Bilişsel esenlik nelerdir?

C: Bilişsel esenlik, hatır, öğrenme, anımsama ve düşünce icra kabiliyetini anlatım kadir. Emek verme, sosyalleşme ve kendine nezaret şeklinde jurnal aktiviteler amacıyla önemlidir.

S: Bilişsel sağlığı etkileyen birtakım faktörler nedir?

C: Genetik, rejim, talim, gaflet ve stres iç düşmek suretiyle bilişsel sağlığı etkileyebilecek birnice unsur vardır.

S: Bilişsel düşüşün birtakım emareleri ve semptomları nedir?

C: Bilişsel düşüşün birtakım emareleri ve semptomları içinde bellek, mesele hal ve dilde güçlük içeriyor.

S: Bilişsel düşüş amacıyla birtakım tedaviler nedir?

C: İlaç, tedavi ve hayat seçimi değişimleri iç düşmek suretiyle bilişsel düşüş amacıyla muhtelif tedaviler vardır.

S: Bilişsel sağlığımı kaldırmak amacıyla hangi yapabilirim?

C: Sıhhatli fakat rejim yiyecek, tertipli talim akdetmek, yeterince gaflet ahzetmek ve stresi tedvir etmek dahi iç düşmek suretiyle bilişsel sağlığınızı kaldırmak amacıyla yapabileceğiniz birnice husus vardır.

S: Bilişsel esenlik ile alakalı daha çok data bulabilirim?

C: Kitaplar, internet sayfaları ve kuruluşlar bile iç düşmek suretiyle bilişsel esenlik ile alakalı data amacıyla birnice anıt mevcuttur.